Alguns recomendam, para melhorar a saúde, um passeio diário a passo lento, recorrendo uma distância de um quilômetro durante 10 ou 12 minutos.Se você caminha

– Você queima gorduras e você emagrece, de forma gradual.

– Seu peso corporal alcançando assim mais um corpo firme, sempre.

– Quando você queime mais calorias que as que você consome durante o dia.

– Você melhorasse o trabalho cardiovascular e respiratório.

– Você protegerá os ossos, você aumentasse o fluxo coronário e descerá a frequência cardíaca.