Combater a celulite pulando

O pulo se pratica em classes de 45 a 60 minutos, onde se realizam uma série de exercícios sobre um mini trampolim. O interessante é que a seqüência de músicas só muda cada 3 meses por isso os alunos aprendem a coreografia e vão evoluindo sua mente e se diverte. O primeiro está montado sobre […]

Como relaxar as pernas

Com as altas temperaturas, as veias se dilatam o que causa dor e incomodidade nas pernas. É possível, no entanto, adotar alguns costumes que podem melhorar a circulação, ajudando a evitar ou aliviar as dores. Existem alguns cuidados simples mas eficientes que podem resolver o problema das dores de pernas, uma deles é deixar os […]

Como preparar para fazer exercício

A atividade física não deve necessariamente levar-nos ao esgotamento em absoluto fazer-nos sentir dores. Devem-se tomar alguns cuidados levando em conta as características individuais de cada pessoa. Existem no entanto alguns princípios que se devem seguir ao praticar exercício físico: Existem diferentes fases para as que é preciso estar preparado antes de fazer exercício. Além […]

Maquiagem no estilo indiano

A maquiagem estilo indiano é chamativo e marcante, deixa à mulher com uma aparência que intriga pela sua beleza, ideal para uma noite especial, pode completar-se com roupas e acessórios indianos. É relativamente simples de fazer, só requer de paciência e dedicar-lhe um pouco de tempo. * Antes de aplicar a sombra se deve colocar […]

Maquiagem aos 40 anos

A partir dos 40 começam a aparecer as primeiras rugas e a pele já não tem a mesma luz que costumava ter, é momento de mudar o tipo de maquiagem que se utilizava, é época de renovação, tudo deve ser mais sutil, mais discreto, a base deve ser líquida e leve, o rosto deve iluminar-se […]

Tipos de penteado para verão

Há alguns anos o ter o cabelo comprido se relacionava com feminilidade ou glamour, mas agora este tema já é histórico, cada vez são mais as jovens que desejam fazer mudanças radicais no seu look e estilo. É então como encontramos diferentes estilos como o Bob, Corte Beckham, meia cabelo comprido enfim… existem mil tendências […]