O MÉTODO PILATES

Pilates é um método mediante o qual você exercita seu corpo e mente, alcançando conhecer melhor suas partes fortes e fracas. Este método combina técnicas de ginástica, yoga e balé. Se tratam de exercícios (não agressivos) no solo e/ou aparatos, movimentos lentos, concentrados, suaves e de poucas repetições. Se você pratica Pilates você trabalhará todos […]

COMO EVITAR QUE O CABELO RESSEQUE?

Como posso evitar que o cabelo resseque? É uma típica pergunta de muitas mulheres quando notam que sua formosa cabeleira não brilha como de costume com o brilho natural de sempre. Um dos principais fatores para o cabelo ressecado do cabelo é o mal funcionamento das glândulas sebáceas do couro cabeludo. Quando isto acontece, o […]

BENEFÍCIOS DE CONSUMIR MELÃO

O melão contém água, em todas suas variedades, entre um 90 a 93%, e como tem muito pouca fibra, é facilmente digerível. • O melão é preferível que se coma sozinho, já que ao digeri-lo com outros alimentos, seu processo digestivo se interrompe • O melão sempre vai deixar que os demais elementos se digerem […]

PORQUE É UM HÁBITO SAUDÁVEL CAMINHAR

Alguns recomendam, para melhorar a saúde, um passeio diário a passo lento, recorrendo uma distância de um quilômetro durante 10 ou 12 minutos.Se você caminha – Você queima gorduras e você emagrece, de forma gradual. – Seu peso corporal alcançando assim mais um corpo firme, sempre. – Quando você queime mais calorias que as que […]

BENEFÍCIOS DOS QUEIJOS

Definitivamente os derivados do leite, que tem maior importância pelo seu valor nutritivo é o queijo, claro que isto vai depender totalmente das condições de sua elaboração. Por exemplo, todos os queijos não têm o mesmo valor calórico.BENEFÍCIOS DOS QUEIJOS : – Os queijos não contêm glicídios, a lactose se terá transformado em acido láctico […]

BENEFÍCIOS DO LEITE E SUA IMPORTÂNCIA

O leite é um valioso complemento da alimentação e é muito recomendada pela medicina natural. Só que nem sempre é tolerada pelo organismo, nem é do agrado de todos os paladares. Já que o leite é transformado em outros produtos, suas propriedades se adaptam também às necessidades do organismo humano de um adulto.BENEFÍCIOS DO LEITE […]