OS BENEFÍCIOS DA INGESTÃO DE IOGURTE

O iogurte é um alimento de fundamental importância na atualidade e que se consome em diferentes locais do mundo há milhares de anos, se diz que foi criado na Ásia com o fim de que o leite não perdesse seus nutrientes.

Este alimento é um derivado laticínio que é feito fundamentalmente com umas bactérias chamadas lactobacillus bulgaricus e streptococcus thermophilus. Estes bacilos, que permanecem vivos ainda após a fermentação, têm um efeito realmente saudável no organismo como ajuda na nutrição, proteção e limpeza.iorgute

O iogurte possui proteínas como, cálcio, carboidratos, minerais (fósforo, potássio, zinco, magnésio e iodo), vitaminas (A e B).

Benefícios de consumir iogurte:

» Diminui seu colesterol.

» Fortalece seu sistema imunológico.

» Reconstrói sua flora intestinal.

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