OS BENEFÍCIOS DA BANANA

A Banana é um dos alimentos mais essenciais na dieta de todos os esportistas. Embora não seja ideal para perder peso e, portanto, muita gente prefere evitá-lo, a verdade é que tem propriedades muito boas para o nosso corpo.

A banana tem abençoado coisa chave para um atleta: um retorno rápido. Como um carboidrato, ele vai muito bem durante e após o treinamento, algo que vemos em muitos jogos de tênis durante os intervalos.OS BENEFÍCIOS DA BANANA

Bananas são ricas em frutose, que nos torna a quantidade de carboidratos necessária para realizar uma boa temporada de treinos. Obviamente, muito açúcar não é bom se queremos perder peso.

Encontramos também muitos minerais no fruto. Talvez o mais importante de tudo é o potássio, como começa a regular os níveis de água, neutralizar o efeito de retenção de sódio.

A digestão é muito mais rápido graças a banana, que será muito bem para evitar problemas de gastrite e azia. Isso faz dela um grande aliado para quem tem estômago fraco, ideal para as chamadas dietas moles.

Você sabe, você tem muitos motivos para vincular o esporte com banana. Aumente a sua recuperação e você se sentirá muito melhor fisicamente. Para piorar as coisas, você também evitar a cãibra, porque isso ajudará a manter o tônus ??muscular.

Publicidade

Leia Também

OS ALIMENTOS RICOS EM POTÁSSIO
  • BENEFÍCIOS E PROPRIEDADES DA BERINJELA
  • COENZIMA Q10: PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS
  • OS BENEFÍCIOS DO PÃO INTEGRAL
  • O AZEITE EXTRA-VIRGEM E SEUS BENEFÍCIOS

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

    Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>