O QUE SÃO ÁCIDOS GRAXOS

Os ácidos graxos ou também chamados ácidos essenciais são nutrientes de origem vegetal ou animal. É uma classe de substâncias que deve estar presente no organismo, deverá incorporar mediante a realização de uma dieta equilibrada e nutritiva, sempre dentro dos valores adequados.

Exatamente ao redor de 3.5% do total dos quilos/calorias que tem as pessoas de idade avançada deverão proceder de ácidos graxos, os homens ou mulheres grávidas 5.5 %. Isso se falta esta substância no corpo poderá sofrer inflamações, desordens no sistema imunológico, dificuldade para curar feridas, artrites, transtornos cardíacos, alterações do cérebro e sequidade da pele entre outras coisas.

Benefícios no organismo:

Ajuda a atingir melhor crescimento e desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso.

Ajuda a regular os níveis de colesterol.

Proporciona energia ao corpo.

Ajuda a manter a temperatura corporal, a proteger os tecidos e que o organismo se desenvolva de forma correta.

Atuam como precursores das moléculas importantes de vida curta, as prostaglandinas.

Impermeabilizam e flexibilizam as membranas celulares do corpo.

Publicidade

Leia Também

ATUM E SEUS BENEFÍCIOS À SAÚDE
  • BENEFÍCIOS DA AZEITONA
  • SEMENTES DE GIRASSOL: BENEFÍCIOS E PROPRIEDADES
  • QUEIJO, CÁLCIO E VITAMINAS
  • O QUE É A VITAMINA B-12

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

    Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>