O MÉTODO PILATES

Pilates é um método mediante o qual você exercita seu corpo e mente, alcançando conhecer melhor suas partes fortes e fracas.

Este método combina técnicas de ginástica, yoga e balé. Se tratam de exercícios (não agressivos) no solo e/ou aparatos, movimentos lentos, concentrados, suaves e de poucas repetições.pilates
Se você pratica Pilates você trabalhará todos os grupos musculares, força e flexibilidade, você poderá corrigir problemas de postura, aliviar tensões, estilizar e tonificar seu corpo e alcançar harmonia e equilíbrio entre outras coisas, sem esforço físico.

Procure lugares especializados na pratica de pilates e inicie essa maravilhosa técnica.

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