Medidas preventivas para o verão

Estamos próximos ao verão e que melhor plano que tomar o sol e fazer todas aquelas coisas que no inverno não são do todo possíveis, como por exemplo sair a passear com amigos, ir à praia, caminhar, praticar esportes ao lado do mar enfim…E além disso é uma época que te exige cuidar-te do sol.
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O não cuidar-nos corretamente ao momento de tomar o sol nos pode trazer bastantes dores de cabeça e inclusive chegar em danar nossos divertidos planos de verão. Já que a pele, o cabelo, o corpo acompanhados de uma boa alimentação são fatores aos que é preciso colocar especial atenção neste época do ano.

Hoje, no blog de beleza, te daremos alguns truques quanto à proteção solar, os alimentos que mais você deve consumir e algumas mascarilhas naturais para não descuidar teu rosto e cabelo.

• O protetor solar deve aplicar-se 30 minutos antes da exposição ao sol com a pele totalmente limpa.
• Depois de sua primeira aplicação é importante repetir a operação colocando-o cada duas horas.
• Para o cabelo é importante usar xampu e mascarilhas que tenham protetor solar ativo e vitaminas para fortalecê-lo.
• É importante evitar ao máximo nesta época o uso de tinturas, você passa e secadores.
Alimentos recomendados

É indispensável consumir alimentos ricos em fibra e água, para isso te daremos alguns alimentos que não podem faltar em tua dieta para este verão.

* Saladas: se sugere que tenham sempre ingredientes como pepino, alface, beterraba e tomate.
* Frutas: importante consumir frutas que contenham caroteno, água e fibra para isso é recomendável o melão, cereja, morango, melancia, pêssego e ameixa.

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