Exercícios para tonificar os braços

Quase todas as mulheres temos o mesmo problema. Com o passo do tempo nossos braços começam a perder tonicidade. Esteticamente isto não se vê bem. Mas tem solução, é só decidir dedicar uns minutos por dia, em pouco tempo você verá os resultados.tonificar-bracos

A parte superior do braço está conformada pelos bíceps -músculo que permite refletir o braço- e tríceps -músculo que permite estendê-lo-.
Com a prática de uma rotina simples de realizar, três vezes por semana, você pode fortalecer e tonificar esses músculos. Reduzindo o volume dos braços e dando uma forma definida.

Antes de começar a rotina é aconselhável que você coma alguma fruta e você beba uma boa quantidade de água.

Publicidade

Leia Também

O que é Fitball?
  • BENEFÍCIOS DE CAMINHAR UMA HORA POR DIA PARA PERDER PESO
  • O MÉTODO PILATES
  • Exercícios para conseguir umas bonitas pernas
  • Aparelhos para fazer exercícios

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

    Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>