Emagreça com pequenas dicas em casa

Para emagrecer, não só uma dieta rigorosa é efetiva; às vezes precisamos ajuda extra e umas simples dicas:

O exercício é o melhor aliado para a perda de peso.

Importante e vital para que toda dieta sobreviva: Jantar em casa; se for a restaurantes pode engordar mais fácil porque não poderá controlar as porções e os ingredientes usados na preparação.

A manteiga pode-se substituir por azeite de oliva para passar no pão; é mais saudável e tira um pouco a fome, para que coma menos.

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