DICAS PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO FÍGADO

O fígado é um órgão do corpo humano que possui função de grande importância, está encarregado de desintoxicar ao organismo. Por isso, é de fundamental importância que leve adiante determinados cuidados para que funcione de forma correta e tenha bom estado de saúde.

Muitas pesquisas determinaram que alimentos como a cenoura, os rabanetes, a escarola, o brócolis são ideais para que o fígado funcione de forma adequada. Recomenda-se o uso de tônicos compostos por dente de leão, cardo marinho, alcachofra e lecitina entre outras coisas.

A seguir, algumas dicas para o bom funcionamento do fígado:

Terá que beber no mínimo 2 litros de água por dia.

Controle minuciosamente todos os alimentos que ingira sejam frescos e não estejam vencidos.

Incorpore a alimentação os alimentos naturais, biológicos ou de granja a fim de evitar a ingestão de conservantes, corantes ou produtos artificiais em geral.

Terá que levar adiante uma dieta nutritiva e equilibrada na qual não faltem elementos como as frutas, verduras, carnes, laticínios, legumes e farinhas.

Não coma em excesso, ingira alimentos até que esteja satisfeito, mas sem sentir pesado.

Terá que evitar a constipação.

Mastigar bem cada alimento.

Não coma doces, gorduras, açúcar, bebidas alcoólicas ou comidas picantes em excesso, se puder evite.

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