DICAS PARA A PELE SAUDÁVEL, BRILHANTE E BONITA

Todo mundo gostaria de ter a pele perfeita, não é bem assim duramente para começar, basta um pouco de cuidado e desejo de sucesso. As dicas a seguir ajudarão a manter a pele radiante.DICAS PARA A PELE SAUDÁVEL, BRILHANTE E BONITA

• Beba bastante líquido é muito importante para manter a pele hidratada

• Manter uma dieta saudável que inclua frutas e legumes

• Fumar e beber grandes quantidades de álcool e café desidrata a pele.

• As vitaminas ajudam a manter a pele saudável como a vitamina C (produzem colágeno, que reveste a pele), beta-caroteno (mantém a pele) e vitamina do complexo B (ajuda a regenerar a pele danificada.)

• Dormir pelo menos 8 horas horas ajuda a manter o frescor da pele, porque quando não dormem o suficiente, sua pele fica cansada.

• Evite exposição ao sol e use protetor solar.

• Relaxe, o estresse pode causar desde acne a manchas.

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