CONSEGUIR UMA PELE BONITA

Além da limpeza da pele normal, ficar com a pele bonita não se limita apenas a isso, o alimento desempenha também um papel.

É algo que não é mostrado, mas muitas vezes é dito que comer alimentos nutritivos, pouco contribui para o aparecimento de acne e manchas na pele. Os adolescentes que sofrem de acne ou pele oleosa deve abandonar a sua dieta de chocolate, doces e salgadinhos e refrigerantes, e, ao contrário, é recomendado consumir mais grãos integrais, frutas, legumes e carne magra.CONSEGUIR UMA PELE BONITA

Acredita-se também de que consumir moderadamente óleos poli-insaturados, como os encontrados em peixes, sementes e algumas nozes, ajuda a neutralizar a acne. Por outro lado, e ficar em mais assuntos científicos, muitos estudos concluíram que pessoas com acne sofrem de falta de zinco, um mineral encontrado em frutos do mar, nozes, sementes, carnes magras e aves sem pele.

Fora isso, se você quer uma pele saudável, você não deve negligenciar em sua dieta, vitaminas A, C e E, ??que são aqueles que ajudam a melhorá-lo.

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