BENEFÍCIOS DO LEITE E SUA IMPORTÂNCIA

O leite é um valioso complemento da alimentação e é muito recomendada pela medicina natural. Só que nem sempre é tolerada pelo organismo, nem é do agrado de todos os paladares. Já que o leite é transformado em outros produtos, suas propriedades se adaptam também às necessidades do organismo humano de um adulto.leiteBENEFÍCIOS DO LEITE E SUA IMPORTÂNCIA

Benefícios:

– É um alimento valioso, quase completo, sua única deficiência esta na vitamina C e o ferro.

– Conta com proteína (3.5%) em forma de caseína, bem equilibrada em aminoácidos indispensáveis

– Contém, além disso, carboidratos (glicídios), em 5%, em forma de lactose e gorduras.

– É rica em cálcio e fósforo, o qual é muito beneficente para nossos ossos.

– Contém potássio, sódio, vitaminas do grupo B, vitamina A e, no verão, um pouco de vitamina D.

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