BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO

Podemos dizer que a natação é um dos melhores esportes aeróbicos. Isto faz com que o coração se fortaleça e se reduza a tensão arterial. Isto faz com que a natação trabalhe para prevenir doenças cardiovasculares.

Do mesmo modo, o sistema respiratório também se vê beneficiário com a natação, já que os pulmões adquirem maior tamanho e capacidade, do que se beneficiam todas as células do corpo. Isso faz com que a natação seja recomendada para pessoas que sofrem asma.NATACAO
BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO

Mas um dos melhores benefícios da natação passa por prevenir e combater as lesões de costas. Deste modo, a natação é uma das atividades mais recomendadas quando um paciente tem dores de cervicais ou de costas, por isso sua postura também se verá reconfortada, e as pessoas que têm problemas com a coluna (como uma hérnia), têm na natação um bom aliado.

Por outro lado, os músculos, da mesma forma que com qualquer outro esporte, se vêem recompensados e seu volume aumenta com a prática da natação.

Além disso, a água costuma ser um estimulante idôneo para recuperar-se das lesões, por isso em muitos tratamentos se recomenda a natação para que a lesão se resolva o mais rápido possível.

Quanto aos benefícios psíquicos, podemos dizer que a natação contribui uma liberação de stress importante, o qual faz com que melhore nossa qualidade de vida.

Publicidade

Leia Também

DURAÇÃO ADEQUADA DO EXERCÍCIO
  • BENEFÍCIOS E PROPRIEDADES DA BERINJELA
  • COENZIMA Q10: PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS
  • OS BENEFÍCIOS DO PÃO INTEGRAL
  • O AZEITE EXTRA-VIRGEM E SEUS BENEFÍCIOS

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

    Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>