BENEFÍCIOS DA BERINJELA

A berinjela é um aliado único na hora de fazer dieta. 100 gramas desta hortaliça só têm 17 calorias. O melhor de tudo é que pode ser preparado de diferentes formas: cozida, assada, ao vapor ou grelhado.

Todas as espécies de berinjela contêm altas quantidades de água (cerca do 90%) bem como propriedades diuréticas.BENEFÍCIOS DA BERINJELA

A berinjela é também um excelente antioxidante. Tem iodo e potássio, beneficioso para o sistema nervoso e o organismo em geral por seu contribui em sais  minerais. Em menor quantidade encontra-se o ferro  e o magnésio. E, além disso, é ligeiramente laxante devido à fibra existente em sua pele e sementes e beneficiosa para a saúde cardiovascular, pois reduz os níveis do chamado “colesterol mau”, o que evita a obstrução de artérias e agregado de gorduras.

Ao comprá-la , verifique sempre se tem cor  brilhante e que sua pele seja suave e firme.

Publicidade

Leia Também

BENEFÍCIOS E PROPRIEDADES DA BERINJELA
  • COENZIMA Q10: PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS
  • OS BENEFÍCIOS DO PÃO INTEGRAL
  • O AZEITE EXTRA-VIRGEM E SEUS BENEFÍCIOS
  • BENEFÍCIOS DAS CEREJAS

    1 Comments

    1. DicasAgora disse:

      Teste

    0 Trackbacks

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

    Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>