A IMPORTÂNCIA E OS BENEFÍCIOS DA ÁGUA

A água compõe a maior parte do corpo humano, e é também o nutriente mais importante depois do oxigênio, é a segunda substância essencial à vida.
A IMPORTÂNCIA E OS BENEFÍCIOS DA ÁGUA
Tem três funções principais:

• Contribui para a estrutura e a forma do corpo.
• Oferece líquido para o processo de desenvolvimento das células.
• Participa na regulação da temperatura corporal.

Para beber água, existem três maneiras:

• Os frutos e vegetais naturais.
• O líquido, como água, leite e outras bebidas.
• A célula gerado através da oxidação durante o processo metabólico normal.

A água de alimentos e líquidos é absorvida pelo estômago, dependendo da quantidade e temperatura do corpo.

A água pode ser absorvida pelo intestino delgado, mas essa função é principalmente o intestino grosso.

Balanço

No entanto, este balanço de nutrientes é obtido com a entrada e saída diária de líquidos para o corpo, este último processo é através da urina e do suor.

A perda de água através da pele e pulmões pode ser aumentada de três a dez vezes durante a atividade física, principalmente quando expostos a altas altitudes ou climas quentes e secos.

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