A DIETA VEGETARIANA E TIPOS DE VEGETARIANOS

As dietas vegetarianas são cada vez mais difundido entre as pessoas. Se você quiser fazer parte deste grupo populacional, resolve retirar da sua dieta produtos de origem animal (carne, aves,  peixe, ovos, e produtos lácteos), certifique-se que dieta que segue fornece uma ingestão equilibrada de nutrientes que fornecemos todas as necessidades de nosso corpo. Uma dieta vegetariana bem preparado pode ser muito benéfico para a nossa saúde, mas, se mal projetada pode ser prejudicial e prejudicial a nossa saúde.A DIETA VEGETARIANA E TIPOS DE VEGETARIANOS

Antes de focar em como preparar uma dieta vegetariana saudável, é conveniente conhecer o tipo de vegetarianos na existência:

1. Semivegetarianos: Eles comem principalmente alimentos vegetais, e alimentos de origem animal de vez enquanto.
2. Vegetarianos: Eles comem alimentos vegetais, peixes e frutos do mar.
3. Lacto vegetarianos: adicionam à sua dieta produtos lácteos.
4. Ovo Vegetarianos: além de alimentos vegetais consumidos ocasionalmente também ovos.
5. Vegetarianos restritos: Apenas os alimentos vegetais.

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